Traumatherapie - Unterstützung in Krisenzeiten- Trauerbegleitung
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Trauma verstehen: Wenn Verletzungen Spuren hinterlassen
Wenn wir von "Trauma" sprechen, denken viele sofort an schlimme, einmalige Ereignisse wie Unfälle oder Katastrophen. Das ist eine Form von Trauma, das sogenannte Schocktrauma.
Nicht immer ist eine Traumatisierung jedoch so eindeutig im eigenen Lebensweg erkennbar.
Es gibt eine andere Form, die weniger offensichtlich, aber oft tiefgreifender ist:
das Bindungs- und Entwicklungstrauma.
Dieses entsteht nicht durch ein einzelnes dramatisches Ereignis, sondern durch langanhaltende oder wiederholte belastende Erfahrungen in den prägenden Jahren unserer Kindheit, meist im Zusammenhang mit unseren wichtigsten Bezugspersonen.
Stell dir vor, ein Kind ist chronischer Vernachlässigung ausgesetzt, erfährt wenig emotionale Wärme oder Geborgenheit, wächst mit nicht verlässlichen oder überforderten Eltern auf, oder erlebt wiederholt Verletzungen durch die Menschen, die eigentlich für seine Sicherheit sorgen sollten.
Diese fortgesetzten Erfahrungen können das sich entwickelnde Nervensystem und die Fähigkeit, sich sicher zu fühlen und gesunde Beziehungen aufzubauen, massiv beeinträchtigen.
Warum sprechen wir hier von Trauma?
Ein Kind ist seinen Bezugspersonen ausgeliefert. Wenn die Umgebung chronisch unsicher ist oder die Bedürfnisse des Kindes nach Bindung und Sicherheit immer wieder unerfüllt bleiben, ist das System des Kindes massiv überfordert. Es kann weder kämpfen noch fliehen. Diese Erfahrung von Hilflosigkeit und überwältigender Unsicherheit in einer Phase, in der das Gehirn und die Persönlichkeit geformt werden, ist zutiefst traumatisierend.
Im Gegensatz zum Schocktrauma, das eine klare Bedrohung zu einem bestimmten Zeitpunkt darstellt, ist das Bindungs- und Entwicklungstrauma oft subtiler, chronisch und betrifft die Basis unserer Existenz: unser Gefühl von Sicherheit in uns selbst und in Beziehung zu anderen.
Wir machen die Erfahrung, so wie wir sind in dieser Welt nicht willkommen und gehalten zu sein.
Die Folgen zeigen sich dann häufig in anhaltenden Schwierigkeiten wie:
- Probleme, stabile und erfüllende Beziehungen zu führen
- Einem negativen Selbstbild und geringem Selbstwertgefühl
- Schwierigkeiten, mit Emotionen umzugehen (von emotionaler Taubheit bis hin zu starken Gefühlsausbrüchen)
- Angsstörungen, chronische Anspannung und Schlafstörungen
- Erschöpfung oder Depressivität
- Dem Gefühl, "anders" oder nicht richtig zu sein
- Symptome wie Süchte, emotionales Essen, Ablenkung durch Fernsehen, Internet oder Arbeit
- Körperlichen Beschwerden ohne klare Ursache
Diese Erfahrungen können uns ein Leben lang begleiten und unsere Lebensqualität stark beeinträchtigen.
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